Frédéric Fanget
Une thérapie pour les introvertis
L’estime de soi, c’est la réputation qu’on a de soi-même.
Nathaniel Branden
Une approche adaptée pour de l’affirmation de soi. S’il t’arrive de ne pas oser dire ce que tu penses, ne pas oser refuser par crainte de blesser ou de créer un conflit. Tu en a marre d’être piétiné par ceux que l’empathie n’étouffe pas, sans être pour autant comme eux, docteur Fanget nous apprend à nous affirmer. Sans écraser ni être écrasé et inviter l’autre à nous respecter. Et surtout, ne plus laisser l’autre empiéter sur notre espace intime.
Ce livre se lit dans l’ordre de tes priorités ou préférences, il a un but pratique, les exercices sont simples et abordables même les timides les plus maladifs trouveront leur compte. Il y a un test préalable pour se situer sur une échelle de « timidité ».
Le but est d’arriver à un équilibre dans les intéractions, et communiquer de façon écologique avec son entourage et même les inconnus.
Au travers de cas concrets tu pourras t’exercer à ton tour en te mettant à la place du protagoniste et formuler une réponse adéquate.
Le monde ne vous estime jamais plus que vous ne le faites.
Sonja Henie
Disponible sur Amazon.
Bien à toi, Mahany.